uyku düzeni

bende olmayan şey.

Bizde yok. Nerde mi bulursun? İki sokak aşağı halk ekmeğin arkasında bi mutlu piç vardı ona sor.

Olayın mutlulukla hiçbir alakası yoktur.Yatmadan evvel saracak cinsten kitap okuyun (loş ışıkta) sonra istemeseniz bile uyuyorsunuz.

(bkz: uyku düzeni sikik olan yazarlar)

En son 8 yaşındayda uyku düzenim vardı

Bende olmayan bir şey.

sabah 7 gibi yatıyorum, öğlen 4 gibi uyanıyorum aq.

amina koyayim onun ben çok ayıp ediyor.

şu uyku düzenini bir türlü yoluna sokamadım.

Uyuz insanlarda olan özellik , Motloko horgoco onbordo yotorom

Zerresi bile yok aq. 3 de yattım 6 da kalktım kahvaltı yaptım şimdi geri yatıyorum hepinizin amına koyayım

uyku düzeni olan vurduruyordur

(bkz: yeni bitti abi ama gelicek haftaya)

bir zamanlar düzenim vardı.güzel günlerdi.

genelde okul zamanı düzene girer yaz ayları boku yeriz

işte bu "sıffır sıfır sıffır" dediğim olaydır..

ben mimarlık okuyorum hiçbir zaman düzenli olmadı..

melatonin hormonu isyan ediyordu ,yeter diyordu birkere de güneş doğmadan uyu diyordu ama dinletemiyordun:/

12 yaşımdan beri kullanmıyorum

1 uyku döngüsü(rem-nrem) yaklaşık 90 dakikadır. alarm kurulacaksa 1.5 saat ve katlarına göre kurulmalı bu saatlerde daha kolay uyanabilirsiniz.

yaz aylarında bir türlü düzene girmeyen şeydir. hayır kendimide anlayamıyorum ki, ışıkta uyuyamıyorum ama gün doğmadan da uyku tutmuyor. ne yapayım ben şimdi?

yarın sabahtan itibaren günü 4'e bölen 6+6+6+6'lık yeni sisteme geçiş yapıyorum. 00:00-06:00 uyku 06:00-12:00 hayat devam edecek 12:00-18:00 uyku 18:00-00:00 hayat devam edecek dünyanın en rahat uyku düzenini keşfettim.

parayla satın alınabilse gerçekten gücüm yettiğince alırdım."bir insanın bu kadar mı kötü uyku düzeni olur abi" diyebileceğiniz bir uyku düzenim var.

"gel vefasız, gel vicdansız. çağırmazdım acil olmasa."

neyimiz düzenlide uykumuz düzenli olsun ki ?

bi insan dörtte yatıp sabahın altısında neden kalkar ki ? hayır bide uyanıyorum ve uykum kaçıyo uyuyamıyorum. çıldırmak üzereyim

uyku düzeni mi? pardon "düzen" demişim.

bebekken bile uyku düzenim yokmuş olum ne diyorsunuz

hayatta bir türlü sahip olamadigim düzen.

eğer düzensizlik de bir düzendir mantığında ilerlersek sahip olduğumdur. (bkz: yok öyle bir şey çıkar onu aklından)

sözlük bunun bozuk olmasında çok etkili. on gün hesabım yoktu ve son 5 gündür ciddi ciddi uyku duzenim oluştu. 12-1 gibi yatıp 7-8 gibi kalkiyordum. tekrar tarih olacak ama ne yapalım. bu arada bir çok derdin de nedeni bunun eksikliği. yorgun kalkmak ve uykuyu alamamak gibi bi derdim olmadı birkaç gündür. hatta baş ağrısı ile uyanirdim onlar da olmadı. okullar falan da başlıyor edinin bunu.

hayatımın hiç bi dönemi sahip olamadığım düzendir. yine okul zamanları biraz daha normaldi ama çalışmaya başladıktan sonra iyice tepetaklak oldu. işin kötü tarafı benim uyku düzeni bozuldu ama çevremin aynı. bu yüzden gündüz birisi arıyor, uyuduğumdan açamıyorum. ben arayayım diyorum bi bakıyorum saat gecenin biri, karşımdaki uyuyor falan. fena yani.

bende yok bundan. yaklaşık 4-5 aydır bir türlü tutturamadım, halbuki normal öğretim okuyorum... ayrıca uyumak için ne yapılması gerekiyorsa onu da yapıyorum fakat katiyen olmuyor.

uykunun düzeni mi olurmuş

uyku düzeni bilmem ama uykumu düzeni fena yapıcam.

son 24 saati sizinle paylaşıyorum. dün sabah 7 de yattım sabah 9 da kalktım. öğlen 12 de yattım öğlen 2 de kalktım. en son şimdi gece 12 de yattım aha şimdi 2 buçakta uyandım. sürekli uyuyormusum gibi geliyor ama sanki hiç de uyumuyorum. çıldıvcam.

öyle bişey mi varmış

uykumu düzene mi sokayım üzene mi? lan biz mutlu insanlar mıyız ki uykumuz düzenli olsun???

2-3 gün uyumam 1 gün boyunca uyurum en güzel düzendir bu benim için

uykununda düzenimi olurmuş yeni yeni icatlar çıkarmayın

hafta içi sürekli 7'de uyandıktan sonra hafta sonu gece 3'te yatmama rağmen sabah yine aynı saatte uyandım ve tekrar uyuyamadım. ne pis bir düzene soktularsa uykumu alamıyorum ama ve aynı saatte uyanıyorum.

4 saat. (bkz: düzensizlikte bir düzendir)

yok ki

son 2 haftadır iyice bozuldu 10-11 gibi aşırı uykum geliyor uyursam eğer gece 3-4 gibi uyanıyorum 1 saat uyuyamıyorum yatakta dönüp duruyorum sigara felan içiyorum anca uykum geliyor.ayrıca 1 aydır felan toplu taşıma araçlarında uyuya kalma sıkıntım var uykum olsa da olmasa da

hayatımda herhangi bir şeyin düzene girmediğini düşününce bu çok normal geliyor.

öğlen ufak bir şekerleme yapınca gece mutlaka uyuyamıyorum.

vizelerimin bitmesiyle beraber yine sarpa sardı. iki üç gecedir dizi ve film izlemenin suyunu çıkardığım ve sabaha karşı uyuyup öğlen uyandığım için düzen oldu düzensizlik. insanın tüm ömrü böyle geçse net depresyona girer. arada kaçırmak nefes almak gibi geliyor ama bir düzen şart.

kaybedeli 3 yıl falan oluyor. rip.